ストレートネック

皆さん、こんにちは。

私の話ですが、先日、首が痛いなあ、と自覚したので、
普通に寝違えたかな、と思いました。
しかし、次の日も、また次の日も痛いのです。
果たして寝違えが原因なのか疑わしくなってきました。。

最初は自分の枕がへたってきたのが原因かな？と
新しい枕探しを始め、どれがいいか毎日考えるように
なりました。が、ひとつ思い出しました。

前回、美容室に行った際に、美容師さんから
「ストレートネックですね。」と言われていたのです。
もしや首の痛みの原因はそれではないかと
ストレートネックについて調べてみました。
別名「スマホ首」と呼ばれるその症状は

☆首、肩の凝りや痛み
☆頭痛
☆手のしびれ
☆めまい
☆吐き気
だそうで、首、肩の痛みはまだ軽症らしいです。

原因は「長時間の同一姿勢」で、スマホやPCを長時間
首を下に向けたまま見続ける、というものです。
さらに、高すぎる枕や柔らかすぎる枕もやはり原因になるとのことです。

私は数年前までは枕なしで寝ていたし
特に気になるような首の痛みはなかったので、おそらく
スマホとPCの長時間同姿勢の使用が主な原因と思われます。。、

ストレートネックはスマホやＰＣを見る時の姿勢に気を付けたり、
ストレッチをしたり枕を変えることで、症状が緩和されるようです。

皆さんも、ストレートネックに気を付けてくださいね。